夏日骄阳似火，大家在防晒、防暑的同时，还需要及时对眼睛进行保护。

科学研究发现，相对于身上的皮肤，眼睛的表面对紫外线更敏感，从而使眼睛更容易晒伤。即使在阴天，透过云层的紫外线仍然会对眼睛产生巨大伤害，短期会出现视力模糊，长期则可导致角膜炎、白内障等眼疾，而这往往是大部分人所忽视的。那我们该如何给眼睛做好防晒呢？

减少阳光暴晒与眼部适当防护，是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则。即物理防晒法和化学防晒法。

物理防晒法：用一些能够直接遮挡阳光的物品，比如墨镜、太阳伞、遮阳帽等来遮挡强烈的阳光。防晒的目的主要是减少或减轻阳光中的紫外线以及过强的光线对眼睛造成的损害。由于在眼周涂抹防晒霜可能对眼部造成不适，所以更推荐进行物理防晒，包括墨镜、太阳伞、遮阳帽等。

需要注意的是，阳光不仅仅来自于头顶上方。太阳光是直射光，但是我们周围几乎所有的物品都会对阳光进行漫反射，因此，太阳伞和遮阳帽不能起到最大程度阻断紫外线的作用，而墨镜（带有“UV”标识）是直接戴眼睛上的，就好比给眼睛戴上了“冰袖”，能够最大程度阻挡射入眼睛的紫外线，并吸收一部分可见光，降低光强度，从而达到给眼睛及眼睑皮肤进行防晒的目的。

化学防晒法：在眼周涂抹一些防晒霜来进行防晒。防晒霜根据其成分不同分成物理防晒和化学防晒两种，无论其成分是什么，防晒原理是什么，它都是涂抹在皮肤上的一种化妆品。这些化妆品如果涂抹在眼睑的皮肤上，尤其是涂得太靠近睑缘，会随着眼睑皮肤的运动，或者汗液的冲刷而进到眼睛里面，造成对眼部的刺激。因此在眼睑皮肤上涂抹这类化妆品时要格外注意。

另外，上午11时到下午2时，由于阳光直射，紫外线辐射量最强。白天在户外活动的人们，还应注意公路表面、水面、雪地、沙滩的反射光所带来的紫外线，尤其是城市建筑玻璃幕墙产生的大量眩光和散射光，它们带来的紫外线属于辐射量较强的，对眼睛伤害也较大，要尽量减少上述时间段的户外活动。

总之，大家在皮肤防晒的同时，一定不能忽略眼睛的防护。